5 mẹo để trải qua trong thời tiết lạnh

bia
Người đàn ông có bia bên ngoài trong mùa đông

Có một ly rượu whisky – nó sẽ làm bạn ấm lên! Bạn có thể đã nghe nói rằng (hoặc một cái gì đó tương tự) nhưng đừng để nó đánh lừa bạn. Sự thật: Uống thời tiết lạnh là nguy hiểm.

Rượu cồn và tiếp xúc với lạnh là một sự kết hợp nguy hiểm, chuyên gia y học khẩn cấp Thomas Waters, MD cho biết . Nếu bạn chuẩn bị uống trong thời tiết lạnh, bạn nên biết cách chuẩn bị.

Đây là những gì bạn có thể mong đợi nếu bạn quyết định thấm nhuần ở cổng sau mùa giải play-off tiếp theo của bạn.

Vấn đề số 1: Rượu mang lại cho bạn cảm giác ấm áp giả tạo
Khi bạn uống, các mạch máu của bạn giãn ra, gửi nhiều máu đến da của bạn. Nó làm cho bạn cảm thấy ấm hơn, nhưng bạn thực sự mất nhiệt cơ thể ra môi trường bên ngoài nhanh hơn.

Về cơ bản, bạn đang bật bộ tản nhiệt của mình để truyền nhiệt ra môi trường. Bạn có thể cảm thấy ấm áp, nhưng nó tạo ra một tình huống nguy hiểm.
Mặc dù nó có thể giúp ngăn ngừa tê cóng trong ngón tay của bạn, nhưng việc gửi máu đến da sẽ lấy nó ra khỏi lõi, tim, các cơ quan quan trọng và não của bạn. Kết quả là, nhiệt độ cơ thể của bạn giảm xuống.

Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu bạn có vấn đề về tim .

Vấn đề số 2: Những quyết định tồi tệ trong thời tiết lạnh nguy hiểm hơn
Cảm thấy ấm áp và cởi áo khoác, áo len hoặc găng tay bên ngoài làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt .

Tuyết cũng làm tăng sự nguy hiểm. Nếu bạn bị ướt, bạn sẽ mất nhiệt nhanh hơn 25 lần, Tiến sĩ Waters nói.

Vấn đề số 3: Rượu là thuốc lợi tiểu
Bạn càng uống nhiều, bạn sẽ càng cần sử dụng phòng tắm thường xuyên hơn.

Rượu cồn khiến bạn đi tiểu nhiều, làm tăng tốc độ mất nước , ông nói. Lần đó, điều đó có thể khiến bạn dễ bị hạ thân nhiệt.

Mẹo an toàn thời tiết lạnh
Mặc dù lựa chọn an toàn nhất là tránh uống khi trời lạnh, nhưng nếu bạn chọn uống, hãy làm theo những lời khuyên này để giúp giữ an toàn cho bản thân, Tiến sĩ Waters nói.

Mặc quần áo ấm và mặc quần áo theo lớp để bạn có thể cởi một hoặc hai lớp và đặt chúng trở lại khi cần thiết.

Trước khi mùa đông đến bạn có thể đến các xưởng sỉ quần áo trẻ em và người lớn để chuẩn bị quần áo cho gia đình.
Ăn thức ăn béo hoặc nhiều carb trước khi uống.
Đừng uống đồ uống quá lạnh, đặc biệt là đồ uống có đá.
Thay thế đồ uống có cồn và không cồn.
Giữ một người bạn tỉnh táo với bạn để đảm bảo rằng bạn đưa ra quyết định có trách nhiệm.
Quan trọng nhất, hãy nhớ rằng uống trong thời tiết lạnh có khả năng gây nguy hiểm.

Chỉ cần nhớ – mọi thứ trong chừng mực, tiến sĩ Waters nói. Có kiến ​​thức đúng đắn về tình huống và chuẩn bị cho nó có thể giúp bạn tránh khỏi nguy hiểm.